ホットバナナというからには
やはり温かいバナナを食べてダイエットをするという
イメージが沸きますよね？
「温めたバナナなんて美味しいの？」
とか
「そのままのバナナじゃだめなの？」
なんていう言葉が聞こえてきそうですが、
実はホットバナナにすることで得られる効果もあるんです。
そんなホットバナナの驚くべき効果や簡単な調理法などを
紹介していきたいと思います。
そもそもバナナには、肌の若返りや便秘改善効果があり、
ストレスを抑える成分も含まれています。
そんなバナナを温めることで、
普通のバナナより甘みが出るだけでなく、
さらに免疫力を高める効果も生まれます。
なので、ホットバナナを食べることによって、
免疫力が高まり、ウイルスや細菌などの異物から体を守ってくれます。
また、ホットバナナは上手に調理すれば、
とても美味しくなりますし、
ボリューム感もあって腹持ちもよいので、
置換えダイエットにもなります。
そんな効果のあるホットバナナの気になる調理法について
紹介してみたいと思います。
ホットバナナのオーソドックスな調理法は
下記の３パターンになります。
①フライパンにオリーブオイルをティースプーン一杯、
6～8等分に切ったバナナを入れ、一分間炒め、ソテーにする。
②6～8等分に切ったバナナにラップをかけ、
500～700Wで電子レンジで20～30秒加熱する。
③焼き網の上で皮ごと焼き色が付くまで焼き、皮をむいて食べる。
どれも簡単に調理できる方法なので、
是非試してみて頂きたいと思います。
また、上記のように調理したホットバナナは
朝食前やおやつとして、
一日に1～2本食べると効果的です。
ご飯の前に食べることにより、
満腹感を与え、食べるご飯の量も減らすことができます。
また、ホットバナナダイエットに
2週間モニターとして挑戦した方々は
大体2～3.5キロの減量に成功した方が多かったそうです。
さらに、ホットバナナダイエットをすることによって、
・大人ニキビが治った。
・シミが薄くなった。
・毎日快腸で便秘も解消した。
・足のむくみも解消した。
という効果を実感した方もいたようです。
ホットバナナがダイエット以外にも
美容や健康にも効果があるというのは驚きです。
バナナはとても身近な食べ物なので、
気が向いたら是非一度試してみてください。
また、ホットバナナと一緒に召し上がると非常に相性が良い
ダイエットサプリがあります。
それは、ノンメタファイバーというものです。
ノンメタファイバーはシクロデキストリンという食物繊維でできていて、
ノンメタファイバー１gを食事などに混ぜる毎に、
9g分の脂肪分を吸着し、カロリーカットをサポートしてくれます。
そのシクロデキストリンは消化酵素の働きも阻害し、
炭水化物の分解（糖化）を軽減してくれるので、
炭水化物の吸収もカットすることができます。
つまり、食べたものは消化されて吸収されなければ、
太ることはないので、ノンメタファイバーさえ混ぜれば、
どんなにご飯やラーメンなどを食べても吸収されないので、
量を気にせず食べたいだけ食べられるということです。
ご飯を炊くときは、ノンメタファイバーを
水に混ぜて炊くだけなので、とても簡単です。
また、古米に入れた場合は、古米臭を抑えてくれたり、
保温中に発生する異臭や黄色い変色も抑えてくれるので、
美味しさを長続きさせることができます。
お弁当や冷蔵保存するときなんかにも効果的です。
それから、ノンメタファイバーにはオリゴ糖も含まれているので、
善玉菌を増やし、腸内環境を改善してくれる働きもしてくれます。
腸内環境が改善されると、
美肌になったり、健康を促進したり、
便秘解消にも効果があります。
悪玉脂肪だけを排除してくれ、
摂取した栄養分を阻害することはないので、
成長期の子供の肥満予防や改善にも効果的です。
ノンメタファイバーは甘いものを食べるときに
混ぜてももちろん効果的なので、
どんなに甘い味付けにホットバナナを調理しても
ノンメタファイバーさえ混ぜれば問題ありません。
食事制限ダイエットはしたくない
という方にもオススメです。
また、30日間の全額返金保証も付いているので、
実際に試してみて、自分には合わないということであれば、
全額返金してもらえるので安心です。
是非ホットバナナと一緒に試してみて下さい♪
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